なりたい自分に自分自身を導く

High on Life:

How to naturally harness the power of six key hormones
and revolutionize yourself

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「最適脳ー６つの脳内物質で人生を変える」

自身も深刻な鬱に悩まされた経験があり、

現在はグーグル、マイクロソフト、デルなど

欧米の大企業をクライアントに持つ

世界的セルフ・コーチング講師

スウェーデンの精神科医で作家

デイビッド・JP ・フィリップの最新本

例えば、明日は大事な面接があるとか

人前で発表をしなければならない

絶対に合格しなければならない試験があるなど

人生の折々に遭遇する緊張を強いられる場面や

モーティベーションがイマイチ上がらない

最近笑うことや感動することが少なくなったよな〜など

そんな自分を変えたいとき、

いろんな場面を最高の自分で対処するには

今ある自分の精神的状態

つまり感情を変える方法を知れば良い

ということだ

それには以下のホルモンの働きを加速する

行動をとれば良いという

ドーパミン　ーやる気

オキシトシン　ー共感力や今を満喫する力

セロトニン　ー社会的な自信

コルチゾール　ーストレス

エンドルフィン　ー幸福感

テストステロン　ー自分は勝てるという感覚

つまりこの本は

自然な方法で

人生に対する高揚感を感じるためのガイドブックというわけです。

きっとあなたの役に立つはず！

彼のTED talk のリンクも視聴してみてね。

https://www.youtube.com/watch?v=Z9UPp8FANF0